Sabrina BERTON
Hypnose à L'Isle-d'Espagnac
Certifiée Maître Praticienne
55 rue Denis Papin, 16340 L'Isle-d'Espagnac
 
Disponible de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30
 
06 86 50 86 09
 
Sabrina BERTON
Hypnose à L'Isle-d'Espagnac
Certifiée Maître Praticienne

Activ'sources

Atelier gestion des émotions

Chez les 6 - 9 ans

L'apprentissage des émotions est essentiel au développement de l'enfant. Cela passe par plusieurs phases : les reconnaître, les nommer, les exprimer de façon adéquate, mais aussi les canaliser et les gérer. 

Une gestion des émotions qui permettra à l'enfant des interactions sociales satisfaisantes. Elle favorisera également une meilleure compréhension du monde qui l'entoure. 

L'apprentissage des émotions se fait au quotidien, par le jeu mais aussi par leurs expressions. Ainsi, lorsque l'enfant ressent quelque chose, il est important de nommer le sentiment éprouvé et, le cas échéant, de le réconforter. 

L'atelier se déroule à 6 séances avec une lecture de conte hypnotique sur les émotions de bases souhaitées être travaillées par le groupe, couplée avec des exercices simples de respiration. La dernière séances se terminera par une belle célébration des émotions.

Chez les 10 - 16 ans

L'adolescence est un bain émotionnel : anxiété, angoisse, colère, surprise, peur, cafard, tristesse, dépression, honte, dégoût, succèdent au plaisir, à l’exaltation, à la joie, au sentiment de toute puissance.

Ces fortes émotions sont suscitées par les changements corporels liés à la puberté, mais aussi par le nouveau mode de pensée mis en œuvre à l’adolescence.

En recherche de liberté, votre adolescent a besoin et envie de nouveauté, mais il a également peur de ce qui peut lui arriver. Il n'a pas encore totalement renoncé au besoin de sécurité qu'il trouve auprès de ses parents.

L'adolescence est l'âge de l’expérimentation. Les nouvelles situations qui se présentent sont alors étiquetées « agréables » ou « désagréables »  

Pour aider votre adolescent à exprimer son émotion et à la gérer sans la refouler, la nier ou la vivre de manière disproportionnée, je propose un atelier de composer de 6 séances où va se mêler contes métaphoriques et hypnotiques avec des exercices de respirations et une approche de l'auto hypnose pour apprendre à soigner ses propres maux.

Chez les adultes

Nous sommes dans un bain constant d'émotions : le plaisir, la joie, la tristesse, ... 

Une émotion naturelle et adaptée dure en moyenne 90 secondes. Quand on vit une émotion jusqu'au bout (jusqu'à la décharge), on se sent mieux après.

Il y a problème quand l'énergie mobilisée lors de la charge et de la tension ne peut pas être déchargée : une énergie mobilisée pour agir qui ne s'exprime pas va rester en tension dans le corps.

Les émotions primaires sont au nombre de 6 : joie, tristesse, colère, peur, dégoût, surprise (certains chercheurs y ajoutent la honte et l'amour). Chaque émotion correspond à des besoins non satisfaits et a valeur de message pour attirer l'attention sur ces besoins insatisfaits.

Je vous propose un atelier composé de plusieurs séances pour vous initier à l'auto hypnose et vous permettre de vous offrir les outils de gestion de vos émotions.

Et tout le monde s'en fout #3 - Les émotions -

Réalisation & référencement Simplébo   |   Membre du SNH Simplébo.

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